Terapia Online: Transforme sua forma de sentir e agir
A vida exige flexibilidade, mas é comum nos sentirmos aprisionados em labirintos mentais que geram ansiedade e insegurança. Nosso trabalho é oferecer um espaço de escuta ética e acolhedora, onde sua história é respeitada. Aqui, você poderá mergulhar na compreensão da sua mente para desatar nós emocionais e construir um caminho de mais leveza e presença.
- COMO FUNCIONA A TERAPIA
A Ciência por trás da Mudança: A Tríade da TCC
Você já sentiu que suas emoções tomam o controle ou que seus comportamentos não refletem quem você realmente é? A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) explica que o nosso funcionamento é baseado em uma tríade conectada:
O que você pensa: Seus filtros e interpretações da realidade.
O que você sente: O impacto emocional desses pensamentos no seu corpo.
O que você faz: As reações e comportamentos que derivam desse ciclo.
Quando mudamos a forma como interpretamos nossos pensamentos, quebramos ciclos negativos e transformamos como nos sentimos. Trabalhamos com foco no aqui e agora, permitindo intervenções diretas para a mudança que você busca.
O que você encontrará em nossas sessões:
Escuta Qualificada
Atendimento realizado por psicólogas com mais de 20 anos de experiência clínica e organizacional.
Foco em Resultados
Uma terapia dinâmica e colaborativa, onde paciente e terapeuta trabalham juntos em metas claras.
Sigilo e Ética
Todo o processo segue rigorosamente as normas do Conselho Regional de Psicologia (CRP).
Para quem é a terapia?
Sente que, por mais que tente mudar, acaba repetindo os mesmos padrões de comportamento que geram frustração
A preocupação com o futuro ou o peso do passado impedem que você viva o presente com leveza.
A carga de responsabilidades, seja na carreira ou na vida pessoal, ultrapassou seu limite e você se sente exausto e sem propósito.
Sua voz interna é rigorosa demais, sabotando sua autoconfiança e distorcendo a forma como você se enxerga.
Você sente dificuldade em entender o que sente ou em expressar suas necessidades de forma clara e assertiva.
Está atravessando uma mudança importante (luto, separação, nova carreira) e sente que perdeu o seu eixo.
Se você te algum diagnóstico de saúde mental a terapia pode te ajudar a enfrentar a realidade com mais segurança.
Clareza Mental: Identificar e transformar os filtros mentais que distorcem sua realidade e causam sofrimento.
Regulação Emocional: Desenvolver ferramentas práticas para lidar com o estresse, o medo e a tristeza de forma equilibrada.
Autonomia e Protagonismo: Deixar de ser refém das próprias emoções e assumir o comando das suas escolhas e da sua história.
Relacionamentos Saudáveis: Melhorar a comunicação e estabelecer limites claros, tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Resiliência Real: Fortalecer sua musculatura emocional para encarar desafios sem se perder de si mesmo.
Saúde Mental Integrada: Alinhar seus valores pessoais às suas ações diárias, vivendo com mais autenticidade e propósito.
A terapia é para você!
Perguntas frequentes
São online, permitindo que você faça terapia sempre e de qualquer lugar com acesso à internet.
Sim. Nossas psicológas são formadas e registradas de acordo com a lei e respeitam o código de ética da profissão.
Como psicólogas com mais de 20 anos de experiência em gestão de pessoas, trabalhamos com um olhar focado no indivíduo, respeitando sua essência e usando como base a terapia cognitvo-comportamental.
O Mood Mentoring é um processo pontual e estratégico, com até 5 sessões individuais, focado em ajudar você a avançar em questões práticas ligadas à sua imagem, comportamento, vida profissional e posicionamento pessoal.
Já o atendimento psicológico é um processo contínuo e clínico, conduzido com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), indicado para quem deseja aprofundar o autoconhecimento, cuidar da saúde mental e trabalhar questões emocionais mais profundas, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, sobrecarga, transições de vida ou bloqueios internos.